55 نفسیاتی حقائق جو آپ کو اپنے آپ کو اور دوسروں کو بہتر سمجھنے میں مدد کریں گے
اکتوبر 25 ، 2019

نفسیات ہماری مدد کر سکتی ہے اپنے آپ کو اور لوگوں کو بہتر طور پر سمجھنے میں۔ نفسیات کے تھوڑے سے علم کے ساتھ ہم ایسے فیصلے کرسکتے ہیں جو ہماری زندگی پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔
یہاں 55 نفسیاتی حقائق ہیں جو اس بات کا واضح اشارہ ہیں کہ ہمارے ساتھ معاملات اس طرح کیوں ہوتے ہیں اور اس کے لئے ہمارے رد عمل کا جواز پیش کرتے ہیں۔
متعلقہ: 30 وقت کے سب سے بڑے نفسیاتی حوالے
1. جس طرح کی موسیقی آپ دنیا کو سمجھتے ہیں اس کو متاثر کرتی ہے۔
2. اگر آپ اپنے اہداف کا اعلان کرتے ہیں تو ، آپ کو ان کے ہونے کا امکان کم ہوتا ہے کیونکہ آپ کا حوصلہ بڑھ جاتا ہے۔
3. پیسہ آپ کو صرف ایک حد تک خوشی خرید سکتا ہے۔ ایک خاص نقطہ کے بعد آمدنی آپ کی خوشی کو بڑھانے کے لئے بہت کم کرتی ہے۔
اگر آپ مثبت لوگوں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو حساسیت آپ پر مسلط ہوجاتی ہے۔
5. جو لوگ بہترین مشورے دیتے ہیں وہ عام طور پر سب سے زیادہ پریشانیوں کا شکار ہوتے ہیں۔
two.جو لوگ جو دو زبانیں بولتے ہیں وہ اپنی زبان سے دوسری زبان میں تبدیل ہونے پر لاشعوری طور پر اپنی شخصیت کو تبدیل کرسکتے ہیں۔
8. جن خواتین میں زیادہ تر مرد دوست ہوتے ہیں وہ اکثر اچھے موڈ میں رہتے ہیں۔
9. جب آپ اپنی مادری زبان میں سوچتے ہیں تو آپ کے فیصلے زیادہ منطقی ہوتے ہیں۔
10. ہمارے دلوں کا 'محبت میں رہنا' کے احساس سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔ یہ دماغ کا صرف ایک کیمیائی عمل ہے۔
11. جو لوگ مجرمانہ احساس کا احساس رکھتے ہیں وہ دوسرے لوگوں کے خیالات اور احساسات کو سمجھنے میں بہتر ہوتے ہیں۔
Intellige 12.. ذہین افراد کا اوسط شخص سے کم دوست ہونا ہوتا ہے۔ وہ شخص جتنا ہوشیار ہوتا ہے وہ اتنا ہی زیادہ منتخب ہوجاتا ہے۔
13. وہ لوگ جو سب کو ہنسنے اور مضحکہ خیز ادا کرنے کی کوشش کرتے ہیں وہ دراصل دوسروں سے زیادہ افسردہ ہوتے ہیں۔
14. یہ عام خیال ہے کہ اگر کوئی شخص معمول سے زیادہ سوتا ہے تو اسے بعد میں نیند نہیں آتی ہے۔ لیکن یہ حقیقی زندگی میں بالکل برعکس پرسکون ہے ، جو لوگ زیادہ سوتے ہیں وہ بعد میں زیادہ نیند لینا چاہتے ہیں۔ زیادہ سونے سے صرف آپ کے جسم کو تھکن ہوتی ہے اور اسی وجہ سے یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ بغیر کسی خطرے کی گھنٹی بیدار ہوجائیں۔
15. جب لوگ سنگل ہوتے ہیں تو ان کا دماغ صرف خوشگوار جوڑے کو دیکھتا ہے اور اس کے برعکس ہوتا ہے جب آپ سنگل نہیں ہوتے ہیں تو ، آپ کو ہر طرف خوشگوار سنگلز نظر آتے ہیں۔
16. جب کوئی خوشی کے آنسو روتا ہے تو ، پہلا آنسو ہمیشہ دائیں آنکھ سے آتا تھا۔ درد کے آنسو بائیں سے شروع ہوتے ہیں۔
17. نفسیاتی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی زبان کی لمبائی آپ کے جنسی تجسس سے متعلق ہے۔ لمبی زبان کے حامل افراد میں جنسی تجسس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔
18. کسی سے جھوٹ بولنا مشکل ہے۔
19. اپنے بہترین دوست سے شادی کرنے سے 70٪ سے زیادہ طلاق کے خطرے کو ختم ہوجاتا ہے ، اور اس شادی کا امکان زندگی بھر چلتا ہے۔
20. لوگ جب ان چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جن میں انہیں واقعی دلچسپی ہوتی ہے تو وہ زیادہ پرکشش نظر آتے ہیں۔
21. اگر آپ ایک ہی وقت میں طنز کو پہچان سکتے ہیں اور جلدی سے اس کی واپسی کے ساتھ جواب دے سکتے ہیں تو ، آپ کے صحت مند دماغ کے زیادہ امکانات موجود ہیں۔ صرف ایک اعلی اور ذہین ذہانت والے افراد ہی طنزیہ جواب دینے میں واقعی تیز رفتار سے جواب دے سکتے ہیں ، لہذا اگر آپ اس قسم کے فرد ہیں تو خوش رہیں۔
22. ہمارے جذبات ہمارے رابطے کے طریقے کو متاثر نہیں کرتے ہیں۔ در حقیقت ، اس کے بالکل برعکس سچ ہے: جس طرح سے ہم گفتگو کرتے ہیں اس کا ہمارے موڈ پر اثر پڑتا ہے۔
23. دل کے ٹوٹنے سے مرنا ممکن ہے۔
24. آپ جتنا زیادہ دوسروں پر خرچ کریں گے ، خوشی سے آپ بن جاتے ہیں۔
25. کسی شخص کا پسندیدہ گانا کسی نہ کسی طرح کے جذباتی واقع سے منسلک ہوتا ہے جو ان کی زندگی میں پیش آیا تھا۔ ہم صرف ان گانے کو پسند کرتے ہیں جس سے ہم تعلق کرسکتے ہیں یا اس سے جذباتی سطح پر رابطہ کرسکتے ہیں۔ دھن کسی نہ کسی طرح ہماری زندگی کے کچھ ذاتی تجربات سے وابستہ ہیں۔
26. لوگ دیکھتے ہیں کہ وہ کیا دیکھتے ہیں۔
27. آپ کا دماغ 30 فیصد گھومتا ہے۔
28. آپ کا دماغ اس کو دلچسپ بنانے کے لئے لوگوں کو بور کرنے کی نیرس تقریروں کو دوبارہ لکھتا ہے۔
29. ہوشیار لوگ خود کو کمتر قیمت دیتے ہیں۔ جاہل لوگ سوچتے ہیں کہ وہ ذہین ہیں۔
30. دنیا میں 18 سے 33 سال کی عمر کے افراد سب سے زیادہ تناؤ کا شکار ہیں۔ 33 سال کی عمر کے بعد ، تناؤ کی سطح کم ہوتی ہے۔
31. گانا افسردگی اور اضطراب کے احساس کو کم کرتا ہے۔
مطالعے کے مطابق ، 32. خوشی کی کلید آپ کے پیسوں پر قبضے کے بجائے تجربات پر خرچ کرنا ہے۔
33. لوگوں کی اکثریت ایسی چیزوں کو متن کرتی ہے جو وہ حقیقی زندگی میں نہیں کہہ سکتے۔
34. نظرانداز کرنا چوٹ کی طرح کیمیائی اثر کا سبب بنتا ہے۔
35. ہم میں سے کچھ لوگ اس خوف سے بہت خوش رہنے کا خوف رکھتے ہیں کہ اس کے بعد کوئی افسوسناک واقعہ پیش آسکتا ہے۔
36. نفسیاتی طور پر ثابت شدہ ، اس کی محبت میں 4 منٹ لگتے ہیں
37. جب تک آپ کسی سے اپنا احساس چھپاتے ہیں ، آپ اس شخص کے لئے اتنا ہی مشکل ہوجاتے ہیں۔
38. جب آپ کسی ماضی کے واقعہ کو یاد رکھنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ واقعی میں واقعہ کی بجائے آخری بار یاد کر رہے ہوتے ہیں۔
39. 70٪ وقت ، ہمارا دماغ صرف یادوں کو چلاتا ہے اور کامل لمحوں کے منظرنامے تیار کرتا ہے۔
40. 98٪ وقت جب کوئی یہ کہے کہ آپ سے کوئی سوال پوچھنا ہے ، آپ کو ان تمام برے کاموں کی یاد آرہی ہے جو آپ نے حال ہی میں کی ہیں۔
41. اوسط ہائی اسکول کے طالب علم میں 1950 کی دہائی میں اوسط نفسیاتی مریض کی طرح ایک ہی یا اس سے بھی زیادہ تشویش پائی جاتی ہے۔ ہر سال اضطراب کی اوسط سطح تھوڑا سا بڑھ رہی ہے۔
. 42. آنکھیں بند کرنے سے ہمیں چیزوں کو زیادہ واضح طور پر یاد رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
43. یہ پتہ چلا ہے کہ کچھ افراد دوسروں کے مقابلے میں زیادہ منفی ہونے کی وجہ ان کے جسم میں موجود جین کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔ ہمارے ذہن میں موجود منفی ایک جینیاتی خصلت ہوسکتی ہے جسے ہم اپنے والدین سے وراثت میں مل چکے ہیں۔ لہذا اگر آپ ہر وقت منفی سوچتے ہیں تو اپنے آپ کو پوری طرح سے الزامات نہ لگائیں۔
44. نفسیاتی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب کوئی فوت ہوجاتا ہے تو ، دماغ کی سرگرمی کے 7 منٹ کی مدت ہوتی ہے جہاں انسان اپنی یادوں کے تسلسل جیسے خواب کو دیکھے گا۔ یہ ایک قسم کا خوفناک ہے لیکن ٹھنڈی راہ میں۔
45. جس طرح سے کوئی شخص کپڑے پہنتا ہے اس کا براہ راست تعلق اس شخص کے مزاج سے ہوتا ہے۔ اگر آپ اچھ andی اور سمجھداری کے ساتھ ملبوس ہیں تو آپ اپنے بارے میں اچھا اور زیادہ پر اعتماد محسوس کریں گے۔ اگر آپ کو اعتماد محسوس ہوتا ہے تو آپ ظاہر ہے کہ خوش رہیں گے۔ لہذا جب بھی آپ باہر جائیں ، اپنے آپ کو مناسب لباس بنائیں اور آپ سختی سے خوش ہوں گے۔
46. جن خواتین کے پاس اعلی IQs ہوتی ہیں وہ عام طور پر اپنے ساتھی کے بارے میں بہت پسند کرتی ہیں لہذا انھیں صحیح ساتھی تلاش کرنے میں سخت وقت درپیش ہے۔ ایک سروے میں پتا چلا کہ جو لڑکیاں اپنے بعد کے مراحل میں سنگل تھیں ، ان لڑکیوں کی نسبت زیادہ ذہانت ہوتی ہے جو ایسی نہیں تھیں۔
47. ہمارے جسم کے خلیے ہر ایک اور ہر چیز پر ردعمل دیتے ہیں جس کے بارے میں ہمارا دماغ سوچتا ہے۔ لہذا اگر آپ کے ذہن میں منفی خیالات ہیں ، تو آپ کے جسم کے خلیات اس کے مطابق کام کریں گے ، یہ آپ کے مدافعتی نظام کو متاثر کرے گا اور آپ کو بیمار محسوس کرے گا۔
48. سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ جو لوگ دھوپ میں وقت گزارتے ہیں ان کی زندگی میں خوشی اور راضی ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
49. جن لوگوں کا خود اعتمادی کم ہے وہ دوسروں پر تنقید کرنے کی زیادہ عادت رکھتے ہیں۔
50. آپ جتنی زیادہ کسی کے بارے میں بات کرتے ہیں ، اتنا ہی آپ اس شخص سے پیار ہوجاتے ہیں۔
51. ہمارا تمام طاقتور دماغ ایک وقت میں صرف 3 یا 4 چیزیں یاد رکھ سکتا ہے۔
اگر آپ کے پاس کام کا ایک سلسلہ ہے تو ، شروع میں ہمیشہ ہی مشکل کام کریں۔ ایک بار جب آپ تمام مشکل کام انجام دے چکے ہیں تو ، معمول کے کام آپ کو زیادہ آسان معلوم ہوں گے اور آپ انہیں آسانی کے ساتھ مکمل کرسکیں گے۔
53. سفر دماغی صحت کو فروغ دیتا ہے اور ایک شخص کے دل کا دورہ پڑنے اور افسردگی کا خطرہ بھی کم کرتا ہے۔
54. اگر آپ رات کے وقت اپنے خیالات کے دھارے کو نہیں روک سکتے ہیں تو اٹھیں اور انہیں لکھ دیں۔ یہ آپ کے دماغ کو آسانی سے طے کرے گا تاکہ آپ سوسکیں۔
55. ہم جتنے زیادہ خوش ہوں گے ، ہماری کم نیند کی ضرورت ہے۔
Comments
Post a Comment